Póker Fórum Archívum > Új tagok bemutatkozása > From The Ground Up

Yeah, gigasession, ráadásul +os:-]

Na a hétvégén lesz időm pokizni, talán kedvem is lesz:-]

Inkább a másik From The Gorund Up projektre gyúrtam rá mostanában, fél éve nem edzettem és eléggé leharcolódtam, most minden nap kondi van meg hardcore diéta.


Leírom a napi étrendem: (kaja=0,5kg csirkemell + 125g rizs)

8:00 reggeli 10 tojásból (1 sárgájával)
10:00 fehérje
12:00 1/3 adag kaja
15:00 1/3 adag kaja
18:00 1/3 adag kaja
20:00 edzés, utána duplafehérje

Szerencsére megint elkapott a gépszíj, és alig várom hogy mehessek edzeni, a kajálás is már nagyon tisztán jön össze. Ha így folytatom talán júli végére rám lehet ismerni:-]

Meddig csinalod ezt a dietat?

A honap elejen en is nekialltam edzeni, meg kajan is valtoztattam, de ilyen dietara nem tudtam ravenni magam, pedig tudom, hogy hasznos lenne.

Kardiozol is, vagy csak sulyzos edzes?

Addig csinálom amíg el nem érem azt a formát amit akarok. Volt hogy 6 hónapig volt ennyire hardcore a dolog, még egy szelet csokit se ettem, csak "tiszta" kaját.
Kardiót mellőzöm, csak súlyzós edzés megy, javaslatok ide vagy oda, én soha nem kardióztam diéta alatt, és mindig sikerült eddig nélküle is.

Ha meg akarsz valamit elérni az edzéssel, akkor igenis rá kell venned magad a jó kajára, mert az számít a legtöbbet. Sokan azt hiszik hogy ha edzenek, akkor megtettek mindent, pedig az önmagában nem elég.

Mi van veled fiss?

Apám, remélem nem lett valami bajod a diétától?!

Nem írsz mostanság...

Apám, remélem nem lett valami bajod a diétától?!

Nem írsz mostanság...

No megnézzük mit dob a gép a WilliamHill-es játszótéren \o/

Üdv, újra itt...

Aztán ne hagyj olvasnivaló nélkül minket! :)

No megnézzük mit dob a gép a WilliamHill-es játszótéren \o/