-en, 
Egy pókerasztalon egy adott hand megjátszása mellett nagyon sok egyéb szempontot is figyelembe kell vennünk az optimális stratégia kialakításához. Ezek közül talán a legfontosabb az asztalszelekció. De szintén fontos, hogy megfelelően alkalmazkodjunk a különböző karakterű regulár és rekreációs játékosokhoz és általában az asztal dinamikájához.
Egy-két rosszul sikerült hand után egy agresszívabb regulár ellen sokan hajlamosak vagyunk elveszteni a fejünket, s eláraszt az érzés, hogy most „megmutatjuk” annak az ellenfélnek, és így könnyen belekerülhetünk egy olyan lefelé tartó spirálba, amelynek méretes bukó a vége. Jellemző mentalitás, hogy ilyenkor mindent és mindenkit hibáztatunk magunkon kívül.
A pókerasztaloknál a játéktudásunk mellett épp ezért a pszichés felkészültségünknek is óriási hatása van a hosszútávú nyereségességünkre.
Az egónk és az érzelmeink, bár nagyon fontos szerepük van a mindennapi életünkben, a pókerben könnyen előfordulhat, hogy ellenünk dolgoznak.
A jó hír az, hogy a játékunk ezen aspektusa is javítható. Ha azt látjuk, hogy az érzelmeink egyre inkább negatívan befolyásolják a játékunkat, a legegyszerűbb módszer az adott pillanatban az, hogy befejezzük a sessionünket. És ha a nap további részében is zaklatottak maradunk, jobb, ha aznap már nem is erőltetjük tovább a játékot, még akkor sem, ha jelentős mennyiségű játékot terveztünk be előzetesen. Már önmagában az is segíthet, ha felismerjük, hogy kimozdultunk lelkileg a komfort zónánkból és egy kicsit külső nézőpontból tekintünk önmagunkra és az érzelmeinkre.
De vannak olyan módszerek, amelyekkel hosszabb távon is minimalizálhatjuk a pszichés kilengéseket az asztaloknál. Ezek közül manapság az egyik legnépszerűbb a mindfulness tréning, amely a buddhista hagyományokra visszavezethető módszereket alkalmaz korunk igényeire szabva. De hasonló kedvező hatást érhetünk el mentális felkészültségünkben jógával vagy bármilyen más sporttal (futás, úszás, küzdősport) és minden olyan módszerrel, amellyel az elménket időről-időre le tudjuk csendesíteni.
A fentiekhez kapcsolódva, ezen a héten arra keressük a választ, hogy mennyire tudod kordában tartani az érzelmeidet a pókerasztaloknál.
