Álmosan grindelni????
Van olyan h ha csak 4-5-6 órát alszom hozzá se kezdek, ez pedig baj mert limitált a napok száma amikor letudok ülni. Milyen praktikák segítenek nektek?
Kávé , sport előtte hagyjuk mert ugyanolyan álmos vagyok . 7-8óra alvás az ideális a habtestemnek mert ha kevesebbet alszom mert nehezen követem le az asztalokat. Kevés asztalon pedig nem szeretem tolni pedig nem vagyok egy nagy oriási multitabling grinder.
En amikor kialvatlan vagyok, meg fokozottabban odafigyelek az etkezesre, az segit egesz nap formaban maradnom es megfeleloen koncentraltnak lenni.
A napi elso etkezes kiemelten fontos ilyenkor nekem, s csak valamikor a nap "kozepen" sportolok. Amikor mar nem az a cel, h ebren maradjak/felebredjek valahogy.
Amfetamin.
Én csak úgy ülök le több órát játszani, ha van előttem 2 l víz, szőlőcukor, gyümölcs.Plusz ha előtte lefárasztottam magam edzéssel az segíti a koncentrációt.
Én kétszer játszottam álmosan, fáradtan egyik nap kétszer csak calloltam színsorral cg-ben
Egy rövid (30-40 perces) délutáni szundi csodákra képes. Illetve a sport, egészséges táplálkozás és fontos a megfelelő folyadékbevitel session közben is.
Amúgy én a 9-10 órás alvásra esküszöm :D utána tuti nem leszel fáradt
Kis limiten ezeket a skilleket tökéletesen lehet fejleszteni ,totál álmosan be ülsz és tolod ,mikor már megy vissza az eredeti limitedre . A Viktor meg csak azért 9-10 órát mert a maradékot grindeli !
+1 Katzor
Regebben nem forditottam erre kello figyelmet. Fontos h legyen mindig megfelelo folyadek ill taplalek bevitel. Ha nem tudod megoldani a megfelelo alvast ill este grindolsz akkor KV ill csoki. Viszont akkor napkozben ne egyel cukrot. Ill amit parszor kiprobaltam h nem reggelizel (vagy csak nagyon keveset) es akkor felkeles utan 1-2oraig nagyon produktiv az agyad. (Persze egeszsegi szempontokat valszeg leszarva) Ennek az az alapja h amikor az osemberek felkeltek nem volt ugye kajajuk hanem le kellett azt vadaszni emiatt ekkor volt az agyuk a legproduktivabb -ugye ures gyomorral. Viszont ha bezabalsz reggelre agyad megkapja a take it easy uzenetet.
Napi 7 ora minimum alvas eleg kell h legyen bár én minimum 6al megvagyok viszont akkor kell a delutani 30-40 perces szundi.
Állítólag ázsiaiaknál elég bevett eljárás az irodában, hogy ebéd után az asztalra borulva alszanak 15-20 percet. Én ezt a 'Power nap' dolgot otthon egy kényelmes fotelben próbálgattam anno, és tényleg sokat ér.
Van itt olyan ember, aki normál körülmények között szinte képtelen volt napközben szundítani, mégis valahogy "megtanulta"?
Van itt olyan ember, aki normál körülmények között szinte képtelen volt napközben szundítani, mégis valahogy "megtanulta"?