Ha nem akarnék egy húshegy lenni akkor ezt sportolnám!
Csak azért linkeltem hogy tisztább legyen a kép a konditermi edzésről.
Ennyi erővel akkor mehetne mindenki az erdőre fát pakolni a bátyámhoz :)
Mindenkinek más a célja, ennyi. Attól hogy vki bodyzik még nem feltétlen lövi szét magát. Példának okáért: a terembe járunk vagy 40-en, mégis csak én vok az egyedüli aki hozzá mer nyúlni a koxhoz XD Tehát nem kell azonosítani a koxolást a gyúrással, mert minden sportnál jelen van.
Elolvastad a cikket ? Nem a koxon van a hangsúly, hanem hogy a gépek által irányított mozdulatok, pumpálások miatt szétkúrod az izületeidet és ráadásul az izom amit felszedsz lótúrót sem ér.
Azért mondom hogy ki mire használja az "izmait". Hiába vki 150 kg mint pl Cutler, az erdőn megdöglene 1 óra alatt . De hidd el hogy még a Crossfitt-esek is. ez 1ik ebben erős, a másik abban. Nem is nagyon lehet összehasonlítani ezeket a sportokat. A focit sem lehet a lábtengóval összehasonlítani, hiába labdával játszák :)
Egy kis kombinatív edzés, mindenből van benne :
Under Armour - MMA Hard Workout Motivation - YouTube
bocs hogy offolom a gyúrós topikot :P nem tud valaki BP-n egy jó uszodát? értem ezalatt hogy nem aranyáras, nincs tömegnyomor... és lehetőleg nem túl messze a belvárostól. hajóst, csaszit nem preferálom
én azt olvastam hogy nem szabad túledzeni, nem az idő számít, hanem az intenzitás: ne edzz 2 órán át, de abban az egy órában adj bele mindent. 1 óra utána amúgy is csökken a tesztoszteron szint...