Ezek is kurva nagy részek Kathi Bécivel, elkezdi laza lábazás bemelegítés :DDD Lábazzunk, mert muszáj! - 1. Rész - YouTube
Volt olyan hogy diéta után még ráadásképpen 1 hétig napi 3banán és 3 narancs volt a menü, és kibírtam és edzettem mint állat. Pedig 136 kg voltam. Tehát a többi csak duma hogy ezt nem bírom meg arra nincs időm stb stb.
Az embernek arra van ideje amire akarja !!!
A váll 3 külön izomból áll, és azok elvileg sosem dolgoznak együtt, ezért nehéz bedurrantani.[/url]
Oké, én elhiszem sőt ismerek is olyat akinek ugyanígy elég volt pl. egy ananász egy napra, csak nem tudom hogy csináljátok azt, hogy bírjátok ki. Mert oké eldöntöd hogy most nem eszek, de amikor már annyira éhes vagyok hogy fáj tőle a hasam azzal mit lehet kezdeni? És nem az jár pl. munka közbe se az eszemben hogy mikor ehetek már, hanem dolgozom a munkámra koncetrálva, mégis megéhezem elég hamar már az ebédszünet előtt 2-3 órával hamarabb. Próbáltam már én is kevesebbet enni, de csak annyi történt hogy hamarabb éheztem meg újra. Egyszerűen nekem nem elég ha megeszek egy-két banánt mert fél-1 óra múlva már korog és fáj a gyomrom az éhségtől.
Nekem hasonló a bajom, ne érts félre. +-30 kg nem akadály 2 hónap alatt :) De azt elmond6om hogy az ideg megöl mikor diéta van és ithhol jobbnál jobb kaják vannak amiből nem ehetek:( pl brassói, rántott husi stb. Ha annyira éhes vagy igyál sok vizet helyette, nem vicc. Neked a sok víz kb 1 litert jelenthet mint nekem :) persze ez egy ivásra vonatkozik, nem egész napra, durva étkezéshelyettesítő :)
Oké, én elhiszem sőt ismerek is olyat akinek ugyanígy elég volt pl. egy ananász egy napra, csak nem tudom hogy csináljátok azt, hogy bírjátok ki. Mert oké eldöntöd hogy most nem eszek, de amikor már annyira éhes vagyok hogy fáj tőle a hasam azzal mit lehet kezdeni? És nem az jár pl. munka közbe se az eszemben hogy mikor ehetek már, hanem dolgozom a munkámra koncetrálva, mégis megéhezem elég hamar már az ebédszünet előtt 2-3 órával hamarabb. Próbáltam már én is kevesebbet enni, de csak annyi történt hogy hamarabb éheztem meg újra. Egyszerűen nekem nem elég ha megeszek egy-két banánt mert fél-1 óra múlva már korog és fáj a gyomrom az éhségtől.
drugs bunny- sárga kapszula olvasd el minden benne van, mindent meg fogsz érteni belőle. Nem kell éhezni ez marhaság. Enni kell 6vagy több étkezés kis adagokat, csak nem mind1 h mit és sok folyadék és naná, hogy mentes víz! Semmi más. Napi vízszükséglet kb 0.05l/testsúly kg.
Üdv!
Ahogy látom te eléggé otthonosan mozogsz ebben a témában és ha már írtad hogy kérdezzünk bátran akkor élnék a lehetőséggel, ha nem baj :)
Azt előre leszögezném hogy hogy én viszont finoman szólva se sokat tudok erről, szóval... :D
Annyit azért igen amit te is kihagsúlyoztál a mondandód elején hogy mindennek az alapja a kaja! Ha az nem megfelelő, akkor tehetünk bármit nem fog sokat használni!
Mondjuk azt se nagyon tudom hogy mi az amit szabad enni, inni és mi az amit nem ajánlott semmiképpen, de azt főleg nem tudom hogy mennyit szabad vagy hogy milyen redszerességgel kellene táplálkozni.
Nálam pont ez a probléma hogy én egyszerűen nem bírom ki hosszabb ideig(pár óra) kaja nélkül, és mindig akkor eszem amikor megéhezem nem pedig rendszeresen, amikor meg kajálok akkor nagyon sokat, és végképp nem válogatom meg hogy mit eszem, pedig tudom hogy ez mind nagy hiba, csakhát nem tudom hogy hogy kéne folyamatosan áttállni mert így biztosan nem menne hogy mindent egyszerre megváltoztatni :) Szóval amikor olyat hallok hogy 1 napig csak gyümölcsöt esznek vagy hogy milyen keveset(már az én adagomhoz képest), már attól rosszul leszek, mert az kizárt hogy én annyival beérjem. Egyszerűen nem bírom ki hogy ne egyek ha megéhezem, elkezd fájni a hasam, és csak rosszul leszek ha nem adom meg neki amit akar :D
Aztán meg ott van az is hogy sportolni sem sportolok semmit, túlságosan elkényelmesedtem, ami tudom hogy szintén nagy hiba, dehát az egyik indokom mindig pontosan az hogy minek mikor a kajámmal van a fő gond, akkor meg minek. Meg aztán melóból hazaérve nincs is kedvem már a mozgáshoz, pedig ott is csak gép előtti munkát végzek.
Ennek pedig az utóbbi időben meg is lett a látszatja egy a vékonyabb testalkatomhoz képest egy nagyobb pocak formájában, amit azért ledobnék magamról, csakhát nem olyan könnyű mint felszedni, és nem tudom hogy kezdjek hozzá.
Az edzésekkel is gondban vagyok, mert inkább valami otthon is végezhető felene meg, estleg futás de az sem tudom hogy mennyit kell megcsinálni egy gyakorlatból, mennyi ideig kell csinálni, mit jelent pl. az hogy sorozat(és nem a szappanoperákra gondolok :D) meg hogy azokat megismételni, aminek időtartama pl. 5 perc. Ezeket végépp nem vágom hogy mit jelentenek.
