Én tuti nem rendelnék egy ilyen noname helyről noname cuccokat aminek kétséges a származása. Ezekre a termékekre konkrét cégek gyárak laborok épülnek és több év alatt feljesztik ki azt ami neked jó akkor pár ezer forintért inkább azt veszem ami tudom, hogy megbízható gyártótól van és nekem(nekünk) fejlesztik ki. De ez a saját véleményem. Az autoba se öntünk bármit ha van egy kis eszünk csak mert olcsóbb mint a benzin. Inkább válasszatok olcsóbb terméket de ne ilyen fasztudjamit.
Ez az oldal, amit linkeltél...
Mennyire igényes termékek ezek? Vajon vizsgálta már be valaki a fehérjetartalmukat?
Elég jó árakat írogattál és felkeltette az érdeklődésemet. Ha van kéznél" árlistájuk küld már át légyszives, hogy ne kelljen annyit várni rájuk!
Én tuti nem rendelnék egy ilyen noname helyről noname cuccokat aminek kétséges a származása. Ezekre a termékekre konkrét cégek gyárak laborok épülnek és több év alatt feljesztik ki azt ami neked jó akkor pár ezer forintért inkább azt veszem ami tudom, hogy megbízható gyártótól van és nekem(nekünk) fejlesztik ki. De ez a saját véleményem.
Sport, fogyókúra
Sziasztok!
Sport, fogyókúra, életminőség, ez nagyon érdekes téma, mindig is foglalkoztatott. Szerintem ezek szorosan összefüggnek egymással, pár gondolatban leírom,h szerintem miért és,h én hogyan csinálom most, és hogyan alakítanám az életem mások helyében, hogy jobban érezze magát a bőrében.
Életminőség. Szerintem ez az ami leginkább meghatározza,h milyen életet élünk, ez kellene legyen a legfontosabb. Sokan összetévesztik az életszínvonallal, vagy nem keverik össze, de mégis a minél magasabb életszínvonal elérésére fordítják idejük legnagyobb részét az életükből. Van ismerősöm aki tele van pénzzel mert állandóan csak teper, de soha nincs ideje olyanra ami örömet is okozna neki. Aztán történik valami rossz, (betegség, haláleset a családban stb) és akkor jönnek rá,h nem élveztek az életből szinte semmit sem, az idő pedig elszaladt. Beszéltem egyszer erről egy nagyon tehetős bácsival, azt mondta,h nézzem meg, mindene megvan, sokkal több mint amennyi kellene, tágabb családja sem szenved hiányt semmiből, egy az egyben erre tette az életét. Aztán mit ér most vele? Végigdolgozta az életét, és? Inkább a nőket hajtottam volna, lenne mire visszaemlékezni! Ezt mondta. :-) Természetesen nem lehet mindenki életművész, de törekedni lehet rá. Egészséggel, olyan munkával vagy pénzkereseti lehetőséggel amit szeretünk is, normális nem elrugaszkodott értékrenddel, nem irreálisan(!) magas igényeink kielégítésével szerintem lehet teljesnek mondható életet élni, úgy,h később ne érezzük azt,h lehet,h elrontottuk.
Sport. Szerintem egy eszköz, egy teljesebb és egészséges életért, a jobb életminőségért. Ép testben ép lélek, mindenki hallotta már biztosan. Ha ésszel csinálja az ember és nem éri nagy balszerencse, akkor csak előnye van, de nagyon fontos,h testhezálló sportot válasszunk, olyat ami fekszik. Nekem ez gyerekkoromtól a futás volt, versenyszerűen, az egyik legkeményebb de egyben a leghasznosabb is szerintem. Senki mást nem kell közben legyőznöd, csak saját magad, megállni,h ne add fel, még akkor sem amikor bármi mást szívesebben csinálnál mint ott, akkor, épp a futást. Sok szép élményt, állóképességet, jó fizikumot adott. Sok lemondással járt, mint minden versenysport, ezért így utólag lehet,h már másképp csinálnám. Miután abbahagytam a versenyszerű futást (hobbi szinten ha olyanom van még elmegyek egy kanyarra) átnyergeltem a hegyikerékpárra, kevés dolgot élvezek így mint ezt. Erdő mező, tiszta levegő, totális szabadság érzés, lefelé őrület, sokkal könnyebb egy kezdőnek is mint a futás, ugyanis a bringa lefelé megy magától, futni viszont lefelé is tud kínszenvedés lenni.
Tanács kezdőknek: Ha úgy érzed,h sportolnod kell, ennek nyilván valami oka van. Pl a tükörben látott éned, nem tudod értelmesen levezetni a stresszt, nem érzed jól magad a bőrödben, frusztráció stb. Ezeken mind segít a rendszeres sport. És ez a legfontosabb, a rendszeresség! Ha nem tudod rendszeresen, akkor kár is elkezdeni, mert ha beleugrasz nagy lendülettel, akkor csak ártasz magadnak valószínűleg, és nagy eséllyel még a kedved is elmegy az egésztől. Ha megvan az elhatározás, de nincs ötlet, akkor én a legegyszerűbbet javaslom, futás, vagy úszás. Edzésterv kezdőknek a neten rengeteg van, ezek garantálják a fokozatosságot is, aztán először pl heti három, utána két naponta és hadd szóljon! Az eleje így is szar lesz nagyon, lesz amikor nagyon nehéz, de ez a jó,m ilyenkor tudod,h ez használ. Azután egyre könnyebb lesz, és még rá is fogsz szokni! Nincs olyan időjárási körülmény, amikor ne lehetne úszni vagy futni. Ha nincs rá pénz még úszóbérletre sem, akkor marad a futás.
Aki fogyni szeretne, annak csak ezt ajánlom. Sokan bringázni kezdenek, de azért mert gurul alattad a gép, esetleg sík terepen tekergélsz, még semmi kalóriát nem égetsz. 2 évig figyeltem egy nagyon kövér srácot a pályán, valamiért rávette magát,h le fog fogyni, eldöntötte, csinálta. Nem zavarta,h mi ott edzünk mellette teljesen más sebességtartományban, 2 naponta elviselni,h folyamatosan leköröznek azért nem lehet egyszerű. Szakadt róla a víz, szenvedett szerencsétlen télen nyáron, de 2 év alatt szinte csak almán és vízen élt, de végül is kicserélték teljesen külsőre. Nem akarok hazudni de legalább 130-ról indult és mára 80-85 körül van, azóta is sportol rendszeresen. Természetesen a rendszeres mozgással párhuzamosan figyelni kell az étkezésre is. A legtöbben szerintem sokkal többet eszünk mint amire szükségünk lenne.
Jelenleg abban a szerencsés helyzetben vagyok,h nem kell másnak dolgoznom, van időm olyan dolgokkal foglalkozni ami érdekel, ilyenkor naponta bringázom, (mi körbe vagyunk véve hegyekkel), télen rossz időben is, futással és úszással vegyítve, szaunázás(!) ez nagyon fontos. Alig reggelizem, ebéd bőséges de csak minőségi cucc, vacsora nagyon kevés, és nem hat óra után, így rendben van az alvás és egyébb magánéleti dolgok is. ;-)
"Gyúrás". Aki műveli, annak nem fog tetszeni amit most írok, és nem is akarok lebeszélni senkit, de a környezetemben látottak alapján gondolom így. Én csak kiegészítő sportnak tudom elképzelni, tényleg csak az esztétikum javítása miatt. Egy terembe bezárva, mások izzadság szagában tölteni a fél életed, de legalább is naponta órákat, össze vissza tákolt, mástól hallott vagy valahol olvasott edzéstervekkel, nyírni az ízületeidet, másokat nézni amint magukban gyönyörködnek a tükörben, hallgatni ahogy osszák az észt, és mindezt pl egy vastagabb karért, (ami csak egy állapot, meg is kell tartani), szerintem nem éri meg. Sokakat elkap a gépszíj, szurik, szerek stb, még még még, nem látom hova vezet, mindig csak nagyobbra nagyobbra, elérhetetlen célokat kergetve, ráadásul a legtöbbször egy aránytalan testért (a láb a gyenge pont). Csajozásban nem segít nagy átlagban ha amúgy sem megy, ezt több vézna de nagy dumás haverom is igazolja. :-) Aztán érdemes elgondolkodni,h mit csinál otthon(?) a gyúrós pasi barátnője, amíg a pasija a fél este a teremben gyúrja a vasat, kiszámíthatóan, mindig ugyanott és ugyanakkor, holott a "gyúrást" a csaj is igényelné. :-) Természetesen vannak pozitív kivételek, akik ésszel csinálják, nem esnek túlzásokba, ismerik a határokat, és nagyon fegyelmezetten, de erre teszik az életüket, szemmel látható eredménnyel.
Remélem lesz akinek írtam hasznosat.
Nem tudom srácok. Ez a táplálékkiegészítő szedés, legyünk akkorák, mint egy hegy nekem sose jött be. Pedig elég jól betekintettem ebbe a világba néhány haver révén. Injekció kúrák, marékszám tabletta szedés. :/ És ők se voltak sose elégedettek, pedig szinte szemmel láthatóan nőttek. Ha lett volna elég pénzük még növekedési hormont is szereztek volna.
Szerintem a fogyáshoz és hízáshoz is (például én inkább a hízás miatt is sportolok, mert ha nem csinálok fizikai munkát vagy valamit, akkor egyszerűen alig eszem egy nap) elég a rendszeres testmozgás és a normális étkezés, valamint jó az, ha fejben is ott vagy illetve nincsenek más problémáid. Szóval ép testben ép lélek, de ez fordítva is igaz.
Aki kezdő, újrakezdő annak szerintem ajánlatosan szépen fokozatosan haladni. Nem baj, ha eleinte nagyon keveset csinál, csak csinálja és akkor jön a többi magától. Én is többször abbahagytam különböző okok miatt, és azt veszem észre, hogy fáradékonyabb vagyok, nem olyan jó a hangulatom, pedig lényegében egész nap alig csináltam valamit. A rendszeres mozgást mindenkinek jót tesz. Persze mindenki más és ezért nem hiszem, hogy lehetne mindenkinek megmondani a frankót. Te ezt csináld és akkor jó lesz!
Kb. ennyi kis magánvélemény.
Hasizom erősítésre szívesen vennék edzéstervet. Nézegettem, de nem igazán tudom eldönteni, hogy mi lenne a megfelelő.
Gyúrással nem értünk egyet! De a többivel igen!
.... Csak a scitecről egy kis információ! Betehettem volna ide 12 másik cég nevét is, de ez van túlhypolva magyarországon legjobban.
SCITEC Ipari és Kereskedelmi Kft (1144 Budapest, Vezér u. 53/a.; [ a.sz: 12299953 4 42]) Ügyv.ig.: Bengyel Zolt
"Élelmiszer és étrendkiegészítő termékek előállítása, csomagolása."
Nem gyártanak semmit! Alapanyagokat kevernek, csomagolnak! Megveszik a fehérjét, a vitamint, a mindent.... átnevezik scitecre-re és eladják óriási haszonnal. Egyébként nincs a scitec termékekkel semmi bajom van olyan termékük amit fogyasztok, de pofátlanul drága!
winstrol+stana? Öngól.
Mit tudnátok ajánlani egy erősen dagadt (BMI 35,5) srácnak? Magas vérnyomásom van bár az gyógyszerrel kordában van tartva.
Mit tudnátok ajánlani egy erősen dagadt (BMI 35,5) srácnak? Magas vérnyomásom van bár az gyógyszerrel kordában van tartva.
Nekem a bringázás jött be, mégpedig úgy, hogy munkába járok vele. Így egy csomó időt spórolok, hiszen az utazással amúgy is menne az idő.
Kb. két éve kezdtem el bringával járni melóba, ma már vettem egy másik bringát is, azzal járjuk a Mecseket.
A hegyi kerékpár tényleg nagyon jó, szép helyeken járunk, van benne adrenalin rendesen, főleg lefelé. :)
A technikám nem az iagzi a többiek is csak Rain Man-nek hívnak, annyit esek, de sebaj.
Egy hónapja kb. viszont én is elkezdtem súlyzozni, simán otthon heti háromszor kézisúlyzokkal. Alkalmanként 3-4 izomcsoportot dolgozok meg, 2-3 gyakorlattal. Kb. 1-1,5 üra az egész.
A kajalásra nagyon nem figyelek, bár most már tudatosan rozs kenyeret eszek, este pedig csak gyümölcsöket, de nem viszem túlzásba. Szeretek enni, ez van. :)
A súlyomat nem nagyon szoktam mérni, valaki egyzser azt tanácsolta, hogy nem nagyon érdemes.
Amúgy 90 kiló votlam kb. 182 centihez, most vagyok kéb 84-85, szóval nem fogytam sokat.
Viszont fittebb vagyok, eltűnt a tokám és a has körüli zsírpárnak is tűnnek el.
Ha találkozok régi ismerőssel, mind automatikusna megjegyzi, hogy fogytam.
Nekem ennyi elég is...
:)